Art.Nr.: B011
Erweiterte und aktualisierte Jubiläumsausgabe zum 90. Geburtstag von B.K.S. Iyengar in neuer Auflage.
Das umfassendste Standardwerk zum Iyengar Yoga - anschaulich bebildert - einzigartige 360-Grad-Ansichten.
432 Seiten, gebunden mit SU, 284 x 228 mm
über 1900 Fotografien
ISBN: 978-3-8310-2654-8
Inhalt:
Bietet unterschiedlichste Zugänge zur Yoga-Praxis: als komplettes Trainingsprogramm, individuelle Übungen, Yoga gegen bestimmte gesundheitliche Beschwerden.
Das inhaltlich durchgängig überarbeitete Buch, dessen Layout aufgefrischt wurde, gliedert sich in sieben Kapitel:
1. Überblick über Leben und Werk Iyengars
2. allgemeine Ziele und Praxisformen des Yoga
3. Philosophie der Yoga-Techniken
4. Vorstellung der klassischen Yoga-Übungen mit Schritt-Für-Schritt-Anleitungen.
5. 50 Übungen zum Thema Stressabbau
6. Übungen zur Behandlung von Beschwerden
7. 20-Wochen-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene
34,95 EUR
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